גוף ונפש בריאים
מי שמתחיל לתרגל יוגה ולאט לאט אפשר אפילו לומר מתמכר לתהליך שכולו חיבור בין גוף לנפש מבין כי מדובר בתורה שלמה העוסקת בריפוי ממש יש יאמרו מניעה טיפולית.
מי שמתחיל לתרגל יוגה ולאט לאט אפשר אפילו לומר מתמכר לתהליך שכולו חיבור בין גוף לנפש מבין כי מדובר בתורה שלמה העוסקת בריפוי ממש יש יאמרו מניעה טיפולית.
יוגה היא דבר נפלא ולא בכדי רבים מהאנשים שהחלו לתרגל התמכרו לתרגולים ולא ממש מתכוונים להפסיק. מדובר בשילוב שבין עבודה על הגוף- חיזוק השרירים, שיפור סיבולת לב ריאה, עבודה על מערכת הנשימה וחיזוק המערכת החיסונית יחד עם עבודה על הנפש
דרך למציאת איזון והרמוניה בחיי היום יום שלנו ונתיב להתפתחות, מודעות והעצמה
בזמן היריון גוף האישה עובר שינויים רבים וגם היכולת של הגוף בהקשר לרמת גמישותו ולרמת היכולת שלו לבצע תרגילים ספיציפיים שלעתים קצת יותר מורכבים עבור אישה בתקופה זו. חשוב גם לזכור שכל אישה מגיבה אחרת לגמרי להיריון ולכן כדאי להיות קשובות לגוף לפני, בזמן התרגול וגם אחריו
פעמים רבות אנשים שתפקידם לדאוג לרווחת העובדים בארגון, בחברה או בעסק מחפשים דרך מקורית לבנות יום גיבוש או יום כייף לעובדים. בין השיטות שהפכו פופולאריות בתקופה האחרונה למטרה זו הן בכדי לגבש את הקבוצה והן בכדי לשבור את השגרה הנוצרת בסביבת העבודה הינה יוגה לעסקים
בחודשי ההיריון גוף האישה עובר שינויים רבים פנימיים וחיצוניים. כל אישה סובלת מתופעות לוואי כאלה ואחרות ולוקחת את חודשי ההיריון בצורה קצת שונה מבחינה מנטלית. אחת הדרכים שיסייעו לכן להתחבר לגופכם ולאחד את הנפש עם הגוף היא בעזרת שיעורי יוגה בחודשי ההיריון.
מי שמתחיל לתרגל יוגה ולאט לאט אפשר אפילו לומר מתמכר לתהליך שכולו חיבור בין גוף לנפש מבין כי מדובר בתורה שלמה העוסקת בריפוי ממש יש יאמרו מניעה טיפולית. בעזרת היוגה אנו לומדים להכיר את האני הפנימי ואת הגוף שלנו, כלומר איך הוא באמת עובד מבחינה נפשית ופיזיולוגית וכל זה על ידי שילוב שבין תנוחות לבין נשימות.
אתר זה מאגד בתוכו מידע לגבי סוגי היוגה השונים ובו תוכלו למצוא מענה לגבי שאלות רבות העולות בהקשר של תרגול יוגה עבור קבוצות שונות באוכלוסייה: תינוקות ואימהות, נערות, נשים הרות, אנשים הסובלים מכאבים כרוניים ועוד. מטרתה של היוגה בראש ובראשונה הינה להחזיר את הגוף לידי איזון ולחבר בין גוף ונפש. כלומר בשיעורי היוגה מצד אחד עובדים על חיזוק הגוף, שיפור יציבות ושיווי משקל, גמישות ומצד שני על נשימות ועל התמקדות בתודעה שלנו כלומר איך לנקות את כל הדברים השליליים מהמחשבה ומהגוף, ללמוד להתמקד במה שחשוב ולחיות חיים שלווים ומתונים יותר. יוגה מומלצת עבור אנשים הסובלים מבעיות גב, אנשים שעובדים המון שעות בעמידה או בישיבה ואז הגוף שלהם סטטי ולא מקבל את התנועתיות ואת הזרימה לה הוא זקוק. יוגה עוזרת להבין את החיבור של הגוף לכדי יחידה שלמה ולמעשה מסייעת לנו להפעיל אותו בצורה נכונה בין אם תוך כדי פעולות פשוטות שאנו עושים ביומיום ובין אם בשיעור עצמו. יוגה מסבה את תשומת הלב לגוף שלנו, הדבר שאנו חיים בתוכו ולעתים שוכחים מקיומו בשל העומס הגדול שאנו חווים. יוגה היא סוג של תרופה וכל מה שצריך הוא למצוא את הסוג יוגה שהכי נכון לכם ולהקשיב לגוף באתר גם תוכלו לקבל מידע לגבי יוגה בתקופת ההיריון. בתקופה זו יוגה מומלצת כאשר היא מתבצעת על ידי מדריך או מדריכה מוסמכים שכן היא מאוד מחזקת את גוף האישה ולמעשה מכינה את הגוף גם להיריון וגם ללידה. יוגה מסייעת בחיזוק שרירי האגן, שרירי הליבה ואף מסייעת למנוע כאבי גב תחתון מהם כמעט כל אישה בהיריון סובלת בשל חוסר האיזון שנוצר תוך כדי התפתחות העובר.
למרות שחיפשתי לא מצאתי לעצמי שום שיטה שתהיה לה השפעה חיובית כזאת על גופי כמו היוגה. יוגה עשתה אותי גמישה חזקה ובו זמנית מאוד נשית. למדתי להכיר ולהרגיש את גופי
