סוגי יוגה
בעולם קיימים סוגי יוגה רבים, להלן חלק מהם:
- שיעורי יוגה פרנטל (יוגה להריון) להקלה על תופעות לואי בזמן ההריון וכהכנה ללידה קלה יותר.
- שיעורי יוגה פוסטנטל(יוגה לאחר הלידה) עם התינוק לשיקום הגוף וחזרה לכושר יחד עם חוויה משותפת של האם ותינוקה.
- יוגה לנשים יוגה המתמקדת בפיזיולוגיה הנשית ובמעגלי חייה.
- שיעורי ויניאסה יוגה לחיטוב הגוף ע”י זרימה מהירה של תנועה בסינכרון עם נשימה.
- שיעורי אשטנגה יוגה יוגה דינאמית, אסאנות ממושכות עם מספר נשימות.
- שיעורי פאוור יוגה אימון אינטנסיבי המסייע לחיטוב השרירים, לניקוי רעלים, להרזיה שפויה ולשריפת קלוריות ושומנים.
- שיעורי ג’יוומוקטי יוגה מסייעת להפגת מתחים וכעסים ומנטרלת מחשבות שליליות.
- שיעורי קונדליני יוגה עוזרת לעורר את מערכת האנרגיות בגופנו הממוקמות בעמוד השדרה.
- שיעורי לאיה יוגה יוגה של הצ’אקרות – נקודות אנרגטיות שבגופנו.
- שיעורי יוגה דאנס מביאה אנרגיה חיובית דרך תנועה ריקוד מוזיקה וכיף
ביוגלה אנו מתרגלות כל מיני סגנונות יוגה. לקחנו מכל סגנון יוגה את כל מה שאופטימלי לפיזיולוגיה הנשית.
