יוגה-הספורט האולטימטיבי

שמי ענבל, בת 46,

מנהלת תפעול בחברה לניהול תיקי השקעות, במשרה מלאה ואמא ל- 3 ילדים, לומדת כלכלה ופעילה בהתנדבות באירגונים חברתיים.

בשנים האחרונות חזרתי לעסוק בספורט באופן די אינטנסיבי וכמעט יומיומי, נרשמתי לחדר כושר, הזעתי על המכשירים, עשיתי ספינינג 3 פעמים בשבוע וראיתי איך הגוף שלי מתחזק, מתקשה ושרירי מתנפחים. לאחר שנתיים-שלוש מצאתי את עצמי מחפשת משהו אחר…משהו שיהיה נכון יותר לגוף שלי, ואז נתקלתי במודעה של שיעורי יוגה לנשים.

החלטתי לנסות! ההתחלה היתה קצת מוזרה ויוגה היא דרך חשיבה שונה כל כך מספורט…

אולם ההתמדה השתלמה ודי מהר הרגשתי איך הגוף שלי מתגמש, מתחזק ומתעצב, בעוד נפיחות השרירים יורדת והקושי שלהם מתרכך, הנשימה נפתחת והריכוז והעירנות גוברים.

תוך מספר חודשים מצאתי את עצמי מוותרת על כל שאר ענפי הספורט ונשארתי רק עם יוגה וצעידות הבוקר שלי. אני נוהגת לומר שיוגה היא הספורט האולטימטיבי, בעוד הגוף שלי הולך ומחזק, הולך ומתגמש ברמות שלא האמנתי שאפשריות בשבילי. במקביל הוא הופך יותר מעוצב, זקוף ואפילו צעיר.

יהודית, מכירה את שיטות היוגה השונות, היא מתרגלת יוגה מסוגים שונים מזה שנים רבות. בעבודתה היא משלבת טכניקות שונות וכלים מגוונים ומתאימה את השיעור לצרכיה ויכולותיה של התלמידה.

יהודית לימדה אותי את היסודות של היוגה והעניקה לי כלים "להקשיב" לגוף שלי ולדעת לעבוד איתו בדרך שתבריא אותו.

אני אסירת תודה לה על עולם שפתחה בפני. כיום אני מתרגלת יוגה לפחות 3-4 פעמים בשבוע עם יהודית וגם לבד בבית. אני רואה את היוגה כחלק מאורח החיים השוטף שלי ומקווה להתמיד ביוגה, לאיכות ואריכות ימים.

ענבל

כנסו לבלוג שלי

עוד נשים מספרות…

רוצה לשתף אותנו גם בחווית היוגה שלך?