גוף ונפש בריאים
האדם המודרני רגיל לחפש את משמעות חייו בעולם החיצון. אנו מאוד מתעניינים בחדשות חמות, תופעות ותהליכים משתנים, שעליהם תמיד מדובר בתקשורת המונים. תעשיית היופי, בעזרת המדיה שולטים על חיינו ודווקא הם בונים ומעצבים את הדיעה, את המודעות שלנו ובהתאם את חיינו.
אולם, אנשים חושבים, כבר מזמן שמו לב, שכאשר אנחנו משיגים את הדבר שלפי דעתנו היה חסר לנו כל כך, האושר לא מגיע, אלא להפך, הרצון גדל עוד יותר ממה שהיה קודם.
יוגה מסייעת לנו "לעשות ברייק" מכל המירוץ המטורף של החיים, היא מקנה לנו בריאות, שלווה ורוגע שכל כך חסרים בעולם הבלתי שפוי של היום .
העיסוק ביוגה הינו מסע נפלא אל תוככי עצמך. תנועות הגוף ותרגילי הנשימות ייסיעו לך להיות יותר רגועה, יותר גמישה ויותר בריאה. יוגה מציעה לנו את הכלים הדרושים ללימוד ולהבנת הטבע האמיתי של גופינו. גוף, פוטנציאל אנרגטי, אמוציות, שכל ורוח הינם בסיס נדרש להשגת שלמות גופנית ונפשית.
יוגה מציעה מגוון עשיר של תנוחות. וכל אחת, יכולה לקחת לעצמה בדיוק את מה שהיא צריכה. העיקרון החשוב ביותר של היוגה הוא להקשיב לעצמך, יוגה חייבת להיות בנויה בצורה מושלמת לפי הצרכים של הגוף, ולא להפך.
אם נצביע על איבר כל שהוא בגופינו, לבטח נמצא הוכחות רפואיות המעידות על השפעתה החיובית של היוגה על תפקודו.
העיסוק ביוגה
מחזק ומנקה את מערכת הדם ומערכת עיכול
מחזק את המערכת החיסונית
משקם ומשפיע על כל האיברים והבלוטות של הגוף
מסדיר את פעילותה של מערכת העצבים
מחקרים מוכיחים שיוגה מסוגלת לסייע לנשים בעת שיקומן ממחלת סרטן השד
בכללות העיסוק ביוגה משפר את הדיאלוג שלך עם גופך והופך אותו לחומר ביד היוצר ולא הפוך כמו שבד"כ.
לסיכום, אל תגיעי למצב שהעיסוק ביוגה יהפוך לעוד אחד מהמטלות היומיות שקשה לעמוד בהן, השתדלי לקבוע לעצמך שיעור יוגה לזמן שבו תוכלי למלא את המצברים ליתר השבוע.
כל אימון חייב לתת תענוג פיזי ואמוציונלי, שאחריו תרגישי את עצמך מלאה בכוחות מחודשים.
