יתרונות יוגה להריון ולקראת הלידה
מזל טוב, את בהריון.
זהו הזמן הכי חשוב והכי מיוחד בחייה של כל אישה. הגענו לכאן לגדול ולצמוח ובכדי להמשיך ולגדל דור חדש. להיות אמא, זוהי למעשה החויה הפנימית ואולי הרוחנית ביותר בקיום שלנו עלי אדמות. נבחרנו להעניק חיים חדשים לנשמה בגוף חדש.זהו חלומה של כל אישה, אם את כרגע כאן,קוראת שורות אלה, כנראה שהבורא בחר בך לתפקיד נעלה זה! התחושה של חיים בתוכך והיכולת שנתאפשרה לדאוג למישהו גם בטרם צאתו לאויר העולם זוהי מתנה שקיבלת. יוגה להריון ולקראת הלידה היא שיטה מוכחת, בדוקה ויעילה לסיוע בזמן ההריון, לקראת הלידה, במהלך הלידה ומיד לאחריה.
ברגע שתתתחילי לתרגל יוגה להריון ולקראת הלידה תוכלי לחוות את היתרונות הבאים:
- הקלה בתופעות הריון כגון: מתחים, כיווצים, בחילות הריון, תשישות, כאבי ראש, נפיחויות וכאבי גב.
- הגברת הגמישות, חיטוב השרירים, עיכול ויציאות.
- איזון נכון של משקל הגוף, דיאטה בריאה וללא סיכונים, הפחתת הרצון למלוחים ומתוקים.
- הורדת לחץ הדם, ורידים נפוחים וטחורים(המרוידים).
- הפגת מתחים והגברת הסיכויים לשינה טובה ועמוקה
- סיוע והכנה ללידה טבעית, בריאה וקלה
- תרגילי הנשימות מסייעים לנהל את צירי הלידה בצורה רגועה יותר ובכך תורמים ללידה קלה יותר
- הכנה לאמהות עם המון אנרגיות ויכולת חזרה מהירה לשיגרה ולכושר
- הכנה והגברת המודעות להימצאות תמידית של חיים חדשים לידך ובכך בונה תקשורת טובה יותר עם תינוקך
- יכולת התבוננות מהצד על מערבולת הרגשות וההורמונים בצורה בוגרת וללא פאניקה
תרגול יוגה להריון ולקראת הלידה היא ההשקעה הטובה והבריאה ביותר שאת יכולה להעניק לעצמך ולתינוקך. את תקבלי המון ביטחון ומוכנות לקראת האמהות. התינוק שלך יהיה אסיר תודה על התחלה נפלאה שהענקת לו.
