יתרונות היוגה בהיריון ולקראת הלידה
- 15
- דצמ
- 2016

בשונה מפעילות גופנית המותאמת לנשים בהיריון, יוגה לנשים בהיריון מטרתה להכין את גוף האישה לזמן הלידה ולתהליך גדילת הרחם. מעבר לכך שבשיעורי יוגה לנשים בהיריון מחזקים את האגן ואת השרירים הפנימיים של הגוף, מדובר דווקא בעניין תודעתי. כלומר, כאשר אישה יודעת איך עליה להתמודד עם הלידה בצורה הטובה ביותר ולא עסוקה דווקא בדברים כמו פתיחה […]
קרא עוד...תרגול יוגה נכון בזמן היריון
- 12
- דצמ
- 2016

בזמן היריון גוף האישה עובר שינויים רבים וגם היכולת של הגוף בהקשר לרמת גמישותו ולרמת היכולת שלו לבצע תרגילים ספיציפיים שלעתים קצת יותר מורכבים עבור אישה בתקופה זו. חשוב גם לזכור שכל אישה מגיבה אחרת לגמרי להיריון ולכן כדאי להיות קשובות לגוף לפני, בזמן התרגול וגם אחריו. טרם אתן מחליטות להירשם לשיעור יוגה כזה או […]
קרא עוד...מה עוד ביוגלה
- דרכים טבעיות ובריאות לטפל בגוף
- תרגילי יוגה לחיזוק שיווי המשקל הגופני ולמתיחת השרירים
- להיות מורה ליוגה – מהם היתרונות במקצוע ואיך נהיים מורים ליוגה?
- כמה סוגים של יוגה קיימים?
- איך היוגה גורמת להרגעה?

…
אימון
אימון יוגה
אימון קבוצתי
אירגון
אמהות
אפידורל
בריאות
גוף נפש
הכנה
הכנה ללידה
הריון
הריון ויוגה
זרימה
חופשת לידה
חיבור
חיזוק
חיזוק שרירים
טיפול
טיפולים
טכניקות
יוגה
כאבים
כושר גופני
לידה
לידה טבעית
לשלוט בגוף
מדיטציה
נשים
נשימות
סוגי יוגה
עובדים
פילאטיס
שחרור לחצים
שיטה
שיטות יוגה
שילוב
שיעור יוגה
שיעורי יוגה
שיעורים
שליטה
תינוקות
תנוחות
תרגול
תרגול יוגה
תרגולים