פילאטיס בלט
- 02
- מרץ
- 2017
על פילאיס בלט… שמעתם כבר? הוא מחזק את הגוף, עובד על שרירי האגן, משפר את היציבה, מזרים את הדם, גורם לנו לעמוד זקוף יותר, להכיר את הגוף וכן יש לפילטיס עוד המון המון יתרונות. עד עכשיו הכרנו אותו בשתי צורות עיקריות: פילטיס מזרן – מגוון של תרגילי פילטיס על מזרון בהם ניתן לשלב אביזרים נלווים […]
קרא עוד...יוגה שיטת הרזיה בריאה ושפויה
- 19
- דצמ
- 2016
לא חייבים לצאת בהצהרות לצד דיאטות כאסח המבוססות על עלים וחלבונים בכדי לרדת במשקל. פעילות גופנית מתונה, מרגיעה ומאוזנת כמו יוגה למשל לצד תפריט עשיר ובריא, דל בשומני טראנס יסייע לכם לרדת במשקל. אז מה הקשר בין יוגה לבין הרזיה? אז קודם כל, מי אמר שצריך לחתוך את כל הקלוריות מהתפריט כדי לרזות? להיפך זה […]
קרא עוד...האם מסוכן לעשות יוגה
- 12
- דצמ
- 2016
יוגה הינה תורה עתיקה ולמעשה מדובר בעולם שלם המאפשר למי שמתרגל לעשות שילוב של עבודה גופנית על חיזוק הגוף, עבודה על יציבות ושיווי משקל יחד עם עבודה פנימית על הנפש שלנו. במהלך השנים התפתחו כל מיני זרמים של יוגה ויש המון שיטות לעשות ולתרגל יוגה. תרגול יוגה מסייע לנו לאזן את הגוף בכל פעם […]
קרא עוד...שיעורי יוגה נשית
- 08
- דצמ
- 2016
שיעורי יוגה נשית מבוססים בעבודה על קבוצת שרירים עמוקים ושרירי ליבה שמטרתה למעשה לסייע בתהליך הייצוב של הגוף וחיזוק שרירי האגן. למעשה, מדובר ביוגה שמתאימה לגופה האישה הן בתרגילים שמועברים בשיעורים והן על בסיס תובנות היוגה שכן גוף האישה משתנה עם השנים גם כתוצאה מתהליכים הורמונליים כמו לידה וגיל המעבר וגם כתוצר טבעי של השנים. […]
קרא עוד...מה עוד ביוגלה
- קפה: יותר מסתם משקה מעורר – מדריך להשפעות הבריאותיות של המשקה האהוב
- חשיבות היוגה לבריאות
- פינק של ויקטוריה סיקרט
- איך מודדים חזייה?
- ויקטוריה סיקרט מגיעה ישראל