ללדת בלי כאב
- 18
- דצמ
- 2016
נשים רבות יעדיפו להתכונן ללקיחת אפידורל בזמן הלידה שלמעשה מסייע להפחית את הכאבים בעת הצירים. מרגע הזרקת האפידורל יעברו בין 10-20 דקות עד שהאישה היולדת תרגיש הקלה בכאבי הצירים. מכיון ומדובר בחומר כימי, לזריקה יש תופעות לוואי כמו בחילות, כאבים כתוצאה מהזריקה, רעד וייתכן גם קוצר נשימה. מסיבה זו בשנים האחרונות עולה המודעות לגבי קורס […]
קרא עוד...יתרונות היוגה בהיריון ולקראת הלידה
- 15
- דצמ
- 2016
בשונה מפעילות גופנית המותאמת לנשים בהיריון, יוגה לנשים בהיריון מטרתה להכין את גוף האישה לזמן הלידה ולתהליך גדילת הרחם. מעבר לכך שבשיעורי יוגה לנשים בהיריון מחזקים את האגן ואת השרירים הפנימיים של הגוף, מדובר דווקא בעניין תודעתי. כלומר, כאשר אישה יודעת איך עליה להתמודד עם הלידה בצורה הטובה ביותר ולא עסוקה דווקא בדברים כמו פתיחה […]
קרא עוד...יוגה בהריון
- 08
- דצמ
- 2016
בחודשי ההיריון גוף האישה עובר שינויים רבים פנימיים וחיצוניים. כל אישה סובלת מתופעות לוואי כאלה ואחרות ולוקחת את חודשי ההיריון בצורה קצת שונה מבחינה מנטלית. אחת הדרכים שיסייעו לכן להתחבר לגופכם ולאחד את הנפש עם הגוף היא בעזרת שיעורי יוגה בחודשי ההיריון. היוגה לא רק עוזרת לחזק את רצפת האגן ומכינה את הגוף מבחינה פיזית […]
קרא עוד...קורס הכנה ללידה – לידה פעילה
- 07
- דצמ
- 2016
נשים רבות מתעניינות לגבי לידה טבעית ולכן הדבר החשוב ביותר לפני שלוקחים או מתעניינים בקורס הכנה ללידה כזו הוא להבין מהי בכלל לידה טבעית. אז לידה טבעית בהגדרה שלה היא כל לידה המתרחשת דרך הטבע – כלומר לידה וגינלית ללא שימוש במשככי כאבים. מדוע בכלל כדאי ואפילו צריך להתכונן ללידה כזו? ובכן, מכיון ואנו […]
קרא עוד...מה עוד ביוגלה
- קפה: יותר מסתם משקה מעורר – מדריך להשפעות הבריאותיות של המשקה האהוב
- חשיבות היוגה לבריאות
- פינק של ויקטוריה סיקרט
- איך מודדים חזייה?
- ויקטוריה סיקרט מגיעה ישראל