יתרונות היוגה בהיריון ולקראת הלידה
- 15
- דצמ
- 2016

בשונה מפעילות גופנית המותאמת לנשים בהיריון, יוגה לנשים בהיריון מטרתה להכין את גוף האישה לזמן הלידה ולתהליך גדילת הרחם. מעבר לכך שבשיעורי יוגה לנשים בהיריון מחזקים את האגן ואת השרירים הפנימיים של הגוף, מדובר דווקא בעניין תודעתי. כלומר, כאשר אישה יודעת איך עליה להתמודד עם הלידה בצורה הטובה ביותר ולא עסוקה דווקא בדברים כמו פתיחה […]
קרא עוד...יוגה בהריון
- 08
- דצמ
- 2016

בחודשי ההיריון גוף האישה עובר שינויים רבים פנימיים וחיצוניים. כל אישה סובלת מתופעות לוואי כאלה ואחרות ולוקחת את חודשי ההיריון בצורה קצת שונה מבחינה מנטלית. אחת הדרכים שיסייעו לכן להתחבר לגופכם ולאחד את הנפש עם הגוף היא בעזרת שיעורי יוגה בחודשי ההיריון. היוגה לא רק עוזרת לחזק את רצפת האגן ומכינה את הגוף מבחינה פיזית […]
קרא עוד...מה עוד ביוגלה
- מהו קרם יום אנטי-אייג׳ינג?
- לחזור לשגרת אכילה בריאה אחרי החגים
- יוגה לתינוקות – עוד שיטה להתמודדות עם גזים
- ראש השנה לכולם – איך להערך לשולחן חג שיענה על הצרכים גם של צמחוניים וטבעוניים
- העצמה נשית בספר מאת לבנת פורן – בעשר אצבעות

…
איזון הגוף
אימון
אימון יוגה
אימון קבוצתי
אירגון
אכילה נכונה
אמהות
אפידורל
בריאות
גוף נפש
דרך חיים
הכנה
הרזיה
הריון
הריון ויוגה
זרימה
חופשת לידה
חיבור
חיזוק שרירים
חילוף חומרים
טיפול
טיפולים
טכניקות
יוגה
כאבים
כושר גופני
לידה
לידה טבעית
לשלוט בגוף
מדיטציה
נשים
סוגי יוגה
פילאטיס בלט
שחרור לחצים
שיטה
שיטות יוגה
שילוב
שיעור יוגה
שיעורי יוגה
שיעורים
שליטה
תינוקות
תנוחות
תרגול
תרגול יוגה